Makan terlalu kenyang heartburn akan menanti anda


Jika melihat makanan yang enak-enak apalagi gratis,menggugah selera makan,kadang-kadang seseorang melahap dengan semangat yang akhirnya merasakan nyeri pada daerah dada sebelah kiri bagian bawah.Rasa nyeri tersebut terasa hebat,seperti terbakar yang dapat menyebar kebagian lain seperti daerah punggung,dada dan lengan,nyeri ini biasanya berlangsung 30 sampai 60 menit,dengan posisi setengah duduk nyeri sedikit berkurang,bertambah parah jika di bawa berbaring, tanda dan gejala diatas disebut juga dengan heartburn

Pada dasarnya heartburn ini disebabkan oleh refluks isi lambung ke esophagus (kerongkongan),yang artinya makanan yang ada dilambung naik keatas sehingga isi lambung yang naik mengiritasi esofagus.Esofagus yang teriritasi, akan terasa nyeri hebat jika kena asam lambung yang ada dimakanan.Esofagus itu merupakan lanjutan dari saluran pencernaan bagian atas yang terhubung langsung dengan lambung dan dibatasi oleh klep/sfingter.Pada saat makanan telah halus oleh gigi dan siap ditelan maka sfingter yang ada dilambung terbuka dan makanan masuk kelambung kemudian lambung mengolah dan mengaduk makanan tersebut untuk dikirim ke usus halus dengan bantuan peristaltuik yaitu gerakan usus dari atas ke bawah secara teratur sehingga sfingter menutup.Ketika makanan terlalu banyak dilambung, menyebabkan tekanan rongga perut tinggi dari pada rongga dada dan gerakan peristaltik melemah sehingga klep tidak mampu menutup dengan sempurna dan ada kecendrungan makananan meluap keatas karena isi lambung terlalu penuh.Makanan yang naik keatas mengikis mukosa dan melukai saluran esofagus sehingga menyebabkan nyeri hebat ketika terpapar oleh asam lambung.
Usaha yang dapat dilakukan untuk menghindari heartburn adalah:

1.Menurunkan tekanan abdomen (rongga perut) dengan makan porsi kecil tapi sering.
2.Posisi duduk selama dan sesudah makan.
3.Jika berbaring/tidur usahakan kepala ditinggikan sebab berbaring mendorong
refluks,terutama setelah makan.
4.Banyak minum air putih untuk membilas isi lambung yang naik ke esofagus.
5.Dapat digunakan obat-obatan,seperti antasida untuk menetralkan isi lambung yang asam.

Baca juga Artikel yang ini: