Meningkatkan Sistem kekebalan tubuh

Dengan adanya Sistem kekebalan tubuh, manusia memiliki pertahanan yang sangat efektif untuk menghadapi ancaman luar. Tanpa sistem pertahanan, manusia akan mudah terkena penyakit.

Fungsi utama dari sistem kekebalan tubuh adalah untuk menangkal  zat berbahaya (patogen) dan zat asing yang dapat menembus dari luar ke dalam tubuh. 

Selain itu, sistem kekebalan tubuh dapat mendeteksi dan menghilangkan penyakit. Sebagai reaksi dari kekebalan tubuh, terjadinya peradangan dan demam , menandakan adanya zat berbahaya atau benda asing.

Cara Meningkatkan Sistem kekebalan tubuh

Menghindari Stress sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Serta melakukan olahraga secara teratur agar kebugaran dan ketahanan tubuh terjaga. Olah raga  dapat dilakukan dengan berjalan kaki atau olahraga ringan lainya, seperti bersepeda santai.

Kemudian, mengkonsumsi makanan yang bergizi dan multivitamin tertentu, seperti zat besi, seng, dan vitamin C.  Keterangan lengkap, sebaiknya konsultasikan pada ahli gizi anda.
Related Posts

Tambahkan Komentar Sembunyikan