Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Medianers ~ Dengan adanya sistem kekebalan tubuh, manusia memiliki pertahanan yang sangat efektif untuk menghadapi ancaman luar. Tanpa sistem pertahanan, manusia akan mudah terkena penyakit.

Fungsi utama dari sistem kekebalan tubuh adalah untuk menangkal mikroorganisme berbahaya (patogen) dan zat asing yang dapat menembus dari luar ke dalam tubuh. Selain itu, sistem kekebalan tubuh dapat mendeteksi dan menghilangkan penyakit. Sebagai reaksi dari kekebalan tubuh, terjadinya peradangan dan demam , menandakan adanya mahkluk berbahaya atau benda asing yang akan melemahkan tubuh manusia.

Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Menghindari stress sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Serta melakukan olahraga secara teratur agar kebugaran dan ketahanan tubuh terjaga. Olah raga dapat dilakukan dengan berjalan kaki atau olahraga ringan lainya, seperti bersepeda santai.

Kemudian, mengkonsumsi makanan yang bergizi dan multivitamin tertentu, seperti zat besi, seng, dan vitamin C.Keterangan lengkap, sebaiknya konsultasikan pada dokter dan ahli gizi anda.(*)